Jeffery Yeh（三等國民） 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

7.0 km | 00:30:16 | 04:18/km

日期: 2019-03-18 22:30 - 地點: 垂楊國小 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 05'21" / 04'13" / 04'16" / 04'06" / 04'05" / 04'14" / 04'00" / 02'30" /

基本訓練
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日常
#不緩和的緩和跑
#漸速跑
#守護垂楊國小

3月累積里程 : 155.45 km

Zepro 雲豹 ZM17A022308 LEOPARD 累積 : 524.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Anita Hsu, 李清輝和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'13"	00:09'34"
3	04'16"	00:13'50"
4	04'06"	00:17'56"
5	04'05"	00:22'01"
6	04'14"	00:26'15"
7	04'00"	00:30'15"
7.0	03'04"	00:30'18"

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朋友動態

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