簡大衛 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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5.3 km | 00:32:17 | 06:03/km

日期: 2019-03-18 17:12 - 地點: 公司健身房 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'48" / 05'39" / 05'50" / 05'53" / 05'56" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'26")

05'38"

1000 / 2000

3

05'50"

(17'16")

05'50" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'09")

05'53" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'05")

05'56" (+00'18")

1000 / 5000

6

03'11"

(32'17")

09'31" (+03'53")

334 / 5334

恢復5E

3月累積里程 : 152.28 km

SKECHERS GoMeb KRS 累積 : 2337.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yuching Lee, 簡秋煌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'39"	00:11'27"
3	05'50"	00:17'17"
4	05'53"	00:23'10"
5	05'56"	00:29'06"
5.3	09'45"	00:32'22"

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朋友動態

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