10.1 km | 00:55:31 | 05:29/km日期: 2019-03-18 06:04 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 陰天舒服 - 平均心率: 147 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 10578 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'50" / 05'35" / 05'33" / 05'39" / 05'25" / 05'25" / 05'14" / 05'21" / 05'19" / 05'18" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'33") | 1006 / 1006 | 187 / 91 |
| 2 | | 05'34" (+00'19") | 1002 / 2009 | 189 / 94 |
| 3 | | 05'33" (+00'18") | 1006 / 3015 | 188 / 95 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 1001 / 4017 | 190 / 93 |
| 5 | | 05'26" (+00'11") | 1006 / 5023 | 190 / 96 |
| 6 | | 05'21" (+00'06") | 1007 / 6031 | 190 / 97 |
| 7 | | 05'15" | 1006 / 7037 | 191 / 99 |
| 8 | | 05'18" (+00'03") | 1008 / 8046 | 192 / 97 |
| 9 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 9046 | 192 / 97 |
| 10 | | 05'22" (+00'07") | 1003 / 10050 | 192 / 96 |
| 11 | | 05'40" (+00'25") | 114 / 10164 | 190 / 92 |
好久沒有晨跑了 ，今天早上跑步怎麼那麼舒服～哈哈哈...........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.18 km 
PUMA 360580—30 累積 :
201.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'35" | 00:11'25" |
| 3 | 05'33" | 00:16'58" |
| 4 | 05'39" | 00:22'37" |
| 5 | 05'25" | 00:28'02" |
| 6 | 05'25" | 00:33'27" |
| 7 | 05'14" | 00:38'41" |
| 8 | 05'21" | 00:44'02" |
| 9 | 05'19" | 00:49'21" |
| 10 | 05'18" | 00:54'39" |
| 10.1 | 07'34" | 00:55'31" |
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