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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    10.0 km | 00:53:02 | 05:17/km
    日期: 2019-03-17 19:30 - 地點: 13期重劃區 - 天氣: 陰天有風 - 平均心率: 143 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
    Pace: 05'43" / 07'00" / 05'23" / 05'07" / 04'54" / 05'11" / 05'06" / 04'56" / 04'53" / 04'42" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+01'04")1000 / 1000
    2
    07'00"  (12'45")
    		07'00" (+02'19")1000 / 2000
    3
    05'22"  (18'08")
    		05'22" (+00'41")1000 / 3000
    4
    05'06"  (23'14")
    		05'06" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'54"  (28'09")
    		04'54" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (33'20")
    		05'10" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'06"  (38'26")
    		05'06" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'55"  (43'22")
    		04'55" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'52"  (48'15")
    		04'52" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'41"  (52'56")
    		04'41"1000 / 10000
    11
    00'05"  (53'02")
    		04'53" (+00'12")18 / 10018
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    Clover 說推
    · 留言
    Clover 挖, 2018這場這麼熱也可以跑這麼快~~厲害!!
    2019-03-18 12:04 ·
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言

    愛迪達-戰
    一年一度的萬金石馬拉松今天已經跑完了，去年好不容易拿到今年免抽籤的資格！但是又怕大太陽不敢去報名。
    今天滿滿的好朋友都去跑了1害我好扼腕。穿上這雙愛迪達日本箱根馬拉松專用跑步鞋，為各位上馬拉松戰場的好朋友加油，這雙跑鞋是我一直非常敬畏的，非常的薄後腳跟幾乎沒有緩衝，基本上就是打赤腳。如果去耐力不夠的話很容易受傷，不過這雙鞋是跑速度用的。
    沒事還是不要亂買。
    附上去年的成績

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 270.57 km adidas takumisen 戰 累積 : 42.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳財成, Peter Chang 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    황속치 晚安😴😴
    美好的週末
    沒有酒聚嗎？
    真難得看你在這時間點跑步
    夜跑愉快喔～
    2019-03-17 20:27 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，運動愉悅喔~
    2019-03-17 20:32 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，飆速愉快哦
    2019-03-17 20:36 ·
     1 個人推
    楊福仁 大哥晚安，漸速練習愉快！競速鞋真的不是一般人能駕馭的！
    2019-03-17 20:56 ·
     1 個人推
    咖啡茵 Charls 為什麼這麼好可以不用抽？
    本還以為是身體微恙沒有來跑，
    好可惜～這幾天台北都還蠻涼快的～
    看到鞋內彷彿有個「戰」字
    真的是一雙戰鞋啊！
    2019-03-17 22:08 ·
     1 個人推
    譚玉麟 好可惜保送名額没去參賽！
    晚安運動愉快！
    2019-03-17 22:18 ·
     1 個人推
    황속치 早安😊😊
    別扼腕了……
    明年穿上敬畏的戰鞋
    再去參賽
    明天再刷新去年的記錄
    一洗今年沒去參賽的遺憾
    2019-03-18 05:59 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 周兄早安，運動愉快~
    2019-03-18 07:50 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 薄底的鞋我沒辦法駕馭。
    沒去跑後悔了齁 哈哈哈
    明年你要和我一樣抽籤啦！
    2019-03-18 08:19 ·
     1 個人推
    張 志文 明年一起抽簽
    2019-03-18 12:03 ·
     1 個人推
    Clover 資格可以保留2年的樣子...你用2018申請2020吧 ^^
    2019-03-18 12:10 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 聽說今年沒有什麼太陽是歷屆以來 氣候最好的一次

    明年還有機會 2020 3/15

    我穿過 takumi 練
    跑感很好我喜歡 市面上我還沒有看到戰
    有機會也想試看看

    要多少摳摳才買得到
    在哪兒買

    若你穿不習慣我可以代勞哈哈
    2019-03-18 13:02 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 各種跑鞋款都可以嘗試看看增加跑步樂趣😄😄
    只能說各有特色吧
    2019-03-18 13:04 ·
     1 個人推
    Emily Wang 我去年也有參加萬金石耶！但我是參加迷你馬🐎
    2019-03-18 23:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    207'00"00:12'43"
    305'23"00:18'06"
    405'07"00:23'13"
    504'54"00:28'07"
    605'11"00:33'18"
    705'06"00:38'24"
    804'56"00:43'20"
    904'53"00:48'13"
    1004'42"00:52'55"
    10.009'11"00:53'05"

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