5.0 km | 00:24:16 | 04:49/km日期: 2019-03-15 17:56 - 地點: 探索公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'03" / 05'45" / 04'26" / 06'16" / 04'30" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+01'55") | 31 / 5031 |
黃昏先來附近公園跑跑，晚上準備團練聚會。
附上愛夜跑每周五團練照片:
🎉🎉🎉晚上團練感謝大家熱情參與及贊助豐富補給品:
文騰兄贊助一個藍牙喇叭音響。
淙緯贊助奕順軒乳酪。
綱哥炸200鹽酥雞。
志倫贊助炸200鹽酥雞、蟹黃蠶豆。
Ing贊助水果芭樂。
葡萄柚贊助雪Q餅。
Vick贊助水果楊桃。
Ken Chen贊助黑金鋼花生糖。
雯琴贊助水果蓮霧。
德哥贊助芝麻軟糖。
👏👏👏👏👏👏👏
3月累積里程 : 154.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'45" | 00:10'48" |
| 3 | 04'26" | 00:15'14" |
| 4 | 06'16" | 00:21'30" |
| 5 | 04'30" | 00:26'00" |
| 5.0 | 06'52" | 00:26'13" |
留言 
