賴鉦勳(三等國民) 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴鉦勳(三等國民) 台南
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賴鉦勳(三等國民)

0.3 km | 00:02:13 | 06:57/km

日期: 2019-03-16 18:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 80.29 km

Mizuno 21代炫彩包累積 : 1596.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

馬臉(三等國民), Jackal Lin(三等國民）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'54"	00:02'13"

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