3.0 km | 00:20:05 | 06:39/km日期: 2019-03-14 05:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'10" / 06'47" / 06'04" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 291.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'47" | 00:13'57" |
| 3 | 06'04" | 00:20'01" |
| 3.0 | 04'39" | 00:20'06" |
Gordon sung 說推
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