8.0 km | 00:58:38 | 07:18/km日期: 2019-03-14 05:06 - 總爬升: 104 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 154 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 危險(80)
Pace: 06'49" / 06'51" / 06'59" / 06'35" / 08'05" / 08'12" / 07'28" / 07'14" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'24") | 20 / 8020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.57 km 
Mizuno美津濃 19號記念鞋 累積 :
1389.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'51" | 00:13'40" |
| 3 | 06'59" | 00:20'39" |
| 4 | 06'35" | 00:27'14" |
| 5 | 08'05" | 00:35'19" |
| 6 | 08'12" | 00:43'31" |
| 7 | 07'28" | 00:50'59" |
| 8 | 07'14" | 00:58'13" |
| 8.0 | 07'14" | 00:58'22" |
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