6.9 km | 00:32:52 | 04:46/km日期: 2019-03-13 06:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 6140 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 04'32" / 04'46" / 04'56" / 04'49" / 04'59" / 04'35" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'39" (+09'24") | 6 / 6 | 48 / 152 |
| 2 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 1006 | 191 / 115 |
| 3 | | 06'03" (+01'48") | 164 / 1171 | 176 / 93 |
| 4 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 2172 | 190 / 115 |
| 5 | | 08'48" (+04'33") | 113 / 2286 | 158 / 71 |
| 6 | | 04'27" (+00'12") | 1001 / 3287 | 189 / 118 |
| 7 | | 06'39" (+02'24") | 150 / 3437 | 172 / 87 |
| 8 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 4438 | 190 / 115 |
| 9 | | 09'37" (+05'22") | 103 / 4542 | 168 / 61 |
| 10 | | 04'19" (+00'04") | 1001 / 5543 | 191 / 120 |
| 11 | | 06'06" (+01'51") | 163 / 5707 | 174 / 94 |
| 12 | | 04'15" | 1001 / 6709 | 192 / 121 |
| 13 | | 06'15" (+02'00") | 159 / 6869 | 178 / 89 |
| 14 | | 07'27" (+03'12") | 13 / 6882 | 140 / 95 |
1K tempo *6 easy pace 1 minutes
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.57 km 
adidas adizero 3 累積 :
496.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'46" | 00:09'18" |
| 3 | 04'56" | 00:14'14" |
| 4 | 04'49" | 00:19'03" |
| 5 | 04'59" | 00:24'02" |
| 6 | 04'35" | 00:28'37" |
| 6.9 | 04'48" | 00:32'52" |
展開計圈分析
留言 
