7.4 km | 00:45:27 | 06:07/km日期: 2019-03-13 07:00 - 地點: 蛇体 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 04'40" / 06'21" / 06'30" / 06'30" / 06'35" / 06'29" / 06'23" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'06") | 417 / 7417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
198.36 km 
Asics K24 累積 :
776.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 06'21" | 00:11'01" |
| 3 | 06'30" | 00:17'31" |
| 4 | 06'30" | 00:24'01" |
| 5 | 06'35" | 00:30'36" |
| 6 | 06'29" | 00:37'05" |
| 7 | 06'23" | 00:43'28" |
| 7.4 | 04'45" | 00:45'27" |
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