4.0 km | 00:15:49 | 03:59/km日期: 2019-03-12 07:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 04'06" / 04'09" / 06'05" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'15") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'17" (+00'34") | 374 / 769 |
| 3 | | 04'09" (+00'26") | 381 / 1150 |
| 4 | | 04'10" (+00'27") | 382 / 1533 |
| 5 | | 04'04" (+00'21") | 392 / 1925 |
| 6 | | 03'57" (+00'14") | 398 / 2324 |
| 7 | | 03'55" (+00'12") | 407 / 2732 |
| 8 | | 03'46" (+00'03") | 210 / 2942 |
| 9 | | 03'55" (+00'12") | 197 / 3140 |
| 10 | | 03'43" | 413 / 3554 |
| 11 | | 03'51" (+00'08") | 403 / 3957 |
| 12 | | 01'34" | 11 / 3969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'09" | 00:08'15" |
| 3 | 06'05" | 00:14'20" |
| 4.0 | 03'45" | 00:17'59" |
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