春秀 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

春秀屏東
ID 374936

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.0 km | 00:22:53 | 05:41/km

日期: 2019-03-11 16:34 - 地點: 雨神…分2次 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'29" / 05'18" / 05'46" / 05'41" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28" (+00'11")

994 / 994

2

05'20"

(10'47")

05'17"

1006 / 2000

3

05'42"

(16'29")

05'42" (+00'25")

999 / 2999

4

05'45"

(22'14")

05'41" (+00'24")

1011 / 4011

5

00'08"

(22'22")

08'51" (+03'34")

15 / 4026

3月累積里程 : 232.05 km

Mizuno Rider 22 寬累積 : 869.4 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

黃素香, Alice 和其他 34 人說推

·

觀看另 15 則留言

咖啡茵呵呵～我真的大都5K左右，
大約也是抓40～50分鐘跑步的時間，
有時候覺得呼吸有調順的感覺，好像就可以再加跑一點距離⋯😊
一起加油喔💪

2019-03-12 18:32 ·

Diana Lin 早安愉快運動

2019-03-13 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'46"	00:16'33"
4	05'41"	00:22'14"
4.0	05'03"	00:22'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km