jay是跑者 2019/03/10 訓練日誌

jay是跑者新北市
ID 21488

320 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

jay是跑者

全馬 | 03:24:44 | 04:51/km | 第42馬

2019 臉部平權運動-臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	03:24:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

官方證書

jay是跑者

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'24")

00:23'24" (+00'01")

00:47'21" (+00'04")

10 km

(00:47'21")

00:23'57" (+00'34")

15 km

(01:10'44")

00:23'23"

00:47'17"

20 km

(01:34'38")

00:23'54" (+00'31")

25 km

(01:58'30")

00:23'52" (+00'29")

00:48'11" (+00'54")

30 km

(02:22'49")

00:24'19" (+00'56")

35 km

(02:47'21")

00:24'32" (+01'09")

00:49'51" (+02'34")

40 km

(03:12'40")

00:25'19" (+01'56")

Finish

(03:24:44)

日期: 2019-03-10 05:30 - 總爬升: 382 m - 地點: 國道上 - 天氣: 好 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

新北市

jay是跑者

留言

賽後評分: 依樣基本
給 3 星

3月累積里程 : 224.56 km

adidas takumi ren BY2788 累積 : 1752.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Obadiah, JCY 和其他 25 人說推

留言

觀看另 1 則留言

李思思恭喜完賽

2019-03-11 19:37 ·

田田田幺小恭喜高速完賽

2019-03-11 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'39"	00:09'34"
3	04'35"	00:14'09"
4	04'29"	00:18'38"
5	04'46"	00:23'24"
6	04'34"	00:27'58"
7	04'55"	00:32'53"
8	04'50"	00:37'43"
9	05'01"	00:42'44"
10	04'37"	00:47'21"
11	04'44"	00:52'05"
12	04'41"	00:56'46"
13	04'38"	01:01'24"
14	04'44"	01:06'08"
15	04'36"	01:10'44"
16	04'44"	01:15'28"
17	04'38"	01:20'06"
18	04'46"	01:24'52"
19	05'00"	01:29'52"
20	04'46"	01:34'38"
21	04'49"	01:39'27"
22	04'49"	01:44'16"
23	04'51"	01:49'07"
24	04'37"	01:53'44"
25	04'46"	01:58'30"
26	04'49"	02:03'19"
27	04'46"	02:08'05"
28	04'51"	02:12'56"
29	04'53"	02:17'49"
30	05'00"	02:22'49"
31	05'28"	02:28'17"
32	04'38"	02:32'55"
33	04'40"	02:37'35"
34	04'45"	02:42'20"
35	05'01"	02:47'21"
36	05'00"	02:52'21"
37	04'59"	02:57'20"
38	04'58"	03:02'18"
39	05'05"	03:07'23"
40	05'17"	03:12'40"
41	05'09"	03:17'49"
42	05'21"	03:23'10"
42.3	04'55"	03:24'48"