10.0 km | 01:00:00 | 05:58/km日期: 2014-05-14 05:41 - 地點: 關渡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'00" / 06'08" / 05'43" / 05'38" / 05'28" / 05'39" / 05'44" / 05'46" / 05'53" / 06'13" / 16'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'30") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'07" (+00'38") | 1013 / 2024 |
| 3 | | 05'43" (+00'14") | 1016 / 3041 |
| 4 | | 05'36" (+00'07") | 998 / 4039 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5040 |
| 6 | | 05'38" (+00'09") | 993 / 6034 |
| 7 | | 05'44" (+00'15") | 1007 / 7041 |
| 8 | | 05'44" (+00'15") | 1011 / 8052 |
| 9 | | 05'56" (+00'27") | 1010 / 9063 |
| 10 | | 06'11" (+00'42") | 1014 / 10077 |
夏天真的到了，6點多陽光就強到眼睛張不開...今天的輕鬆跑跑的輕鬆，有時跑會恍神。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 253.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'08" | 00:13'08" |
| 3 | 05'43" | 00:18'51" |
| 4 | 05'38" | 00:24'29" |
| 5 | 05'28" | 00:29'57" |
| 6 | 05'39" | 00:35'36" |
| 7 | 05'44" | 00:41'20" |
| 8 | 05'46" | 00:47'06" |
| 9 | 05'53" | 00:52'59" |
| 10 | 06'13" | 00:59'12" |
| 10.0 | 16'19" | 01:00'00" |
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