彭正男 2019/03/10 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:36:17 | 06:32/km | 第68馬

第四屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松-4不可擋

官方成績
日期	2019-03-10
成績	04:36:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'47")

00:34'47" (+04'27")

01:17'42" (+14'56")

10 km

(01:17'42")

00:42'55" (+12'35")

15 km

(01:50'04")

00:32'22" (+02'02")

01:02'51" (+00'05")

20 km

(02:20'33")

00:30'29" (+00'09")

25 km

(02:52'59")

00:32'26" (+02'06")

01:02'46"

30 km

(03:23'19")

00:30'20"

35 km

(03:56'32")

00:33'13" (+02'53")

01:06'37" (+03'51")

40 km

(04:29'56")

00:33'24" (+03'04")

Finish

(04:36:17)

日期: 2019-03-10 06:15 - 總爬升: 518 m - 卡路里: 2625 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'27" (+01'11")

991 / 991

06'22"

(12'46")

06'20" (+01'04")

1004 / 1995

06'42"

(19'28")

06'41" (+01'25")

1001 / 2996

06'06"

(25'34")

06'02" (+00'46")

1010 / 4006

09'13"

(34'47")

09'09" (+03'53")

1005 / 5012

展開計圈分析

雲林

彭正男

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雲林

彭正男

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賽前宣言:

賽後評分: 第98馬
給 5 星

3月累積里程 : 190.55 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1183.5 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 5 years ago

林立腳, 侯秉良和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'21"	00:12'51"
3	06'42"	00:19'33"
4	06'01"	00:25'34"
5	09'13"	00:34'47"
6	16'34"	00:51'21"
7	06'43"	00:58'04"
8	05'56"	01:04'00"
9	06'02"	01:10'02"
10	07'40"	01:17'42"
11	05'49"	01:23'31"
12	07'50"	01:31'21"
13	05'35"	01:36'56"
14	06'46"	01:43'42"
15	06'22"	01:50'04"
16	05'59"	01:56'03"
17	05'14"	02:01'17"
18	06'46"	02:08'03"
19	05'52"	02:13'55"
20	06'38"	02:20'33"
21	05'28"	02:26'01"
22	05'41"	02:31'42"
23	06'26"	02:38'08"
24	06'47"	02:44'55"
25	08'04"	02:52'59"
26	05'51"	02:58'50"
27	05'53"	03:04'43"
28	06'26"	03:11'09"
29	05'33"	03:16'42"
30	06'37"	03:23'19"
31	06'31"	03:29'50"
32	06'53"	03:36'43"
33	06'09"	03:42'52"
34	06'51"	03:49'43"
35	06'49"	03:56'32"
36	06'26"	04:02'58"
37	06'46"	04:09'44"
38	06'17"	04:16'01"
39	06'16"	04:22'17"
40	07'39"	04:29'56"
40.9	07'18"	04:36'28"