good8272 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

good8272 台北市
ID 3632

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4.3 km | 00:23:12 | 05:27/km

日期: 2019-03-10 09:15 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'22" / 05'20" / 05'21" / 05'47" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'42")

05'19"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'02")

05'20" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'46"

(21'49")

05'46" (+00'27")

1000 / 4000

5

01'23"

(23'12")

05'23" (+00'04")

257 / 4257

3月累積里程 : 291.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'20"	00:10'42"
3	05'21"	00:16'03"
4	05'47"	00:21'50"
4.3	05'22"	00:23'13"

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