呂紹安 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂紹安桃園
ID 394849

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半馬 | 01:48:11 | 05:07/km | 第3半馬

2019 臉部平權運動-臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	01:48:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33" (+01'02")

00:51'16" (+00'16")

10 km

(00:51'16")

00:25'43" (+01'12")

15 km

(01:15'47")

00:24'31"

00:51'00"

20 km

(01:42'16")

00:26'29" (+01'58")

Finish

(01:48:11)

日期: 2019-03-10 05:40 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

桃園

呂紹安

·

桃園

呂紹安

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呂紹安

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桃園

呂紹安

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桃園

呂紹安

·

桃園

呂紹安

·

國道PB半馬～感謝蛙哥的鼓勵與指導～🎉❤️🍺

賽前宣言: Go 1:50

賽後評分: 國道PB馬
給 5 星

3月累積里程 : 136.19 km

Strava 上傳 | 5 years ago

JASONSTCHANG, 藍山姆和其他 7 人說推

·

詹志勝強欸～～👊

2019-03-10 11:39 ·

1 個人推

呂紹安今天天氣不錯涼涼的雨又不會太大👍

2019-03-10 15:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'11"	00:10'33"
3	04'46"	00:15'19"
4	05'06"	00:20'25"
5	05'08"	00:25'33"
6	04'59"	00:30'32"
7	05'11"	00:35'43"
8	05'13"	00:40'56"
9	05'22"	00:46'18"
10	04'58"	00:51'16"
11	04'48"	00:56'04"
12	05'04"	01:01'08"
13	04'53"	01:06'01"
14	04'53"	01:10'54"
15	04'53"	01:15'47"
16	05'04"	01:20'51"
17	05'06"	01:25'57"
18	05'19"	01:31'16"
19	05'34"	01:36'50"
20	05'26"	01:42'16"
21	05'06"	01:47'22"
21.0	687'29"	01:47'55"

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