半馬 | 01:59:43 | 05:40/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-10 |
| 成績 | 01:59:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:40/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'50" (+01'02") | 00:58'23" (+02'01") |
| 00:29'33" (+01'45") |
| 00:28'34" (+00'46") | 00:56'22" |
| 00:27'48" |
|
日期: 2019-03-10 06:20 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'54" (+01'06") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'43" (+00'55") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'48" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'05" (+00'17") | 31 / 21031 |
終於破二
已經有心血管疾病(裝支架)
才開始運動的人
運動了30個月後
真的達成了
原本連想都不敢想的破二之旅
爽啊～
賽前宣言: 看看風景
賽後評分: 交管很好
補給中規中矩
價錢公道
路線安全美麗
最重要的是我終於破二了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'58" | 00:11'37" |
| 3 | 05'49" | 00:17'26" |
| 4 | 05'40" | 00:23'06" |
| 5 | 05'44" | 00:28'50" |
| 6 | 06'18" | 00:35'08" |
| 7 | 05'32" | 00:40'40" |
| 8 | 06'07" | 00:46'47" |
| 9 | 05'49" | 00:52'36" |
| 10 | 05'47" | 00:58'23" |
| 11 | 05'37" | 01:04'00" |
| 12 | 05'46" | 01:09'46" |
| 13 | 05'28" | 01:15'14" |
| 14 | 05'48" | 01:21'02" |
| 15 | 05'55" | 01:26'57" |
| 16 | 05'47" | 01:32'44" |
| 17 | 05'33" | 01:38'17" |
| 18 | 05'43" | 01:44'00" |
| 19 | 05'30" | 01:49'30" |
| 20 | 05'15" | 01:54'45" |
| 21 | 04'48" | 01:59'33" |
| 21.0 | 05'17" | 01:59'43" |
展開計圈分析
留言 
