馮建智 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

馮建智新竹
ID 381773

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1.1 km | 00:07:53 | 07:26/km

日期: 2019-03-08 18:01 - 平均心率: 112 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'28" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

00'25"

(07'53")

06'42"

63 / 1063

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 325.22 km

New Balance Vazee Rush v2 累積 : 14483.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄧武威, 美庭和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.1	06'32"	00:07'53"

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