5.3 km | 01:42:16 | 19:21/km日期: 2019-03-07 11:29 - 平均心率: 81 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 13'59" / 35'40" / 17'44" / 19'35" / 29'37" / 16'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'41" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'51" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'35" (+04'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'37" (+14'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'16" (+01'20") | 282 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 272.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'59" | 00:13'59" |
| 2 | 35'40" | 00:49'39" |
| 3 | 17'44" | 01:07'23" |
| 4 | 19'35" | 01:26'58" |
| 5 | 29'37" | 01:56'35" |
| 5.3 | 16'17" | 02:01'11" |
留言 
