10.3 km | 01:15:47 | 07:23/km日期: 2014-05-13 18:33 - 地點: 莫瑞納 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'43" / 07'40" / 07'37" / 07'26" / 07'27" / 07'20" / 07'25" / 07'23" / 07'01" / 06'43" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'02") | 1032 / 1032 |
| 2 | | 07'38" (+00'59") | 711 / 1744 |
| 3 | | 07'45" (+01'06") | 445 / 2189 |
| 4 | | 07'32" (+00'53") | 1057 / 3246 |
| 5 | | 07'27" (+00'48") | 719 / 3966 |
| 6 | | 07'26" (+00'47") | 1054 / 5020 |
| 7 | | 07'19" (+00'40") | 1055 / 6075 |
| 8 | | 07'26" (+00'47") | 1057 / 7133 |
| 9 | | 07'18" (+00'39") | 1049 / 8182 |
| 10 | | 06'58" (+00'19") | 1048 / 9230 |
| 11 | | 06'39" | 1052 / 10283 |
下班附近輕鬆 T
不知不覺就 10 K
心情愉快多了~~~
5月累積里程 :
464.05 km 
赤足 累積 :
749.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'40" | 00:15'23" |
| 3 | 07'37" | 00:23'00" |
| 4 | 07'26" | 00:30'26" |
| 5 | 07'27" | 00:37'53" |
| 6 | 07'20" | 00:45'13" |
| 7 | 07'25" | 00:52'38" |
| 8 | 07'23" | 01:00'01" |
| 9 | 07'01" | 01:07'02" |
| 10 | 06'43" | 01:13'45" |
| 10.3 | 07'56" | 01:15'47" |
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