Hsin Hao Chen 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hao Chen 台北市
ID 349560

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5.5 km | 00:31:22 | 05:43/km

日期: 2019-03-06 16:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 5514 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'47" / 05'42" / 05'42" / 05'34" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 87.75 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 685.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'47"	00:11'35"
3	05'42"	00:17'17"
4	05'42"	00:22'59"
5	05'34"	00:28'33"
5.5	05'53"	00:31'22"

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