Chang Shu Hui 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Shu Hui 彰化
ID 183937

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6.0 km | 00:46:45 | 07:45/km

日期: 2019-03-04 19:24 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 126 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'50" / 07'44" / 07'39" / 07'54" / 07'36" / 07'47" / 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 70.51 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 816.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chang Shu Hui, 淑貞和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'44"	00:15'34"
3	07'39"	00:23'13"
4	07'54"	00:31'07"
5	07'36"	00:38'43"
6	07'47"	00:46'30"
6.0	07'38"	00:46'44"

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