廖俊欽 2019/03/04 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.5 km | 01:05:37 | 06:13/km

日期: 2019-03-04 16:54 - 地點: 山腳下 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'38" / 06'21" / 06'18" / 06'10" / 06'17" / 06'14" / 06'01" / 06'07" / 06'09" / 06'02" / 06'19" /

基本訓練

輕鬆跑

3月累積里程 : 149.13 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, 王威舜和其他 33 人說推

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觀看另 5 則留言

李慈仁俊欽兄午安～長奔愉快呦

2019-03-05 11:12 ·

1 個人推

莊玉麟運動愉快，午安！

2019-03-05 17:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'21"	00:12'59"
3	06'18"	00:19'17"
4	06'10"	00:25'27"
5	06'17"	00:31'44"
6	06'14"	00:37'58"
7	06'01"	00:43'59"
8	06'07"	00:50'06"
9	06'09"	00:56'15"
10	06'02"	01:02'17"
10.5	06'16"	01:05'42"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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