5.4 km | 00:38:47 | 07:09/km日期: 2019-03-03 07:32 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 07'04" / 07'10" / 07'12" / 06'52" / 07'04" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'46" (+06'49") | 215 / 1215 |
| 3 | | 04'33" (+00'36") | 346 / 1562 |
| 4 | | 12'58" (+09'01") | 154 / 1716 |
| 5 | | 04'20" (+00'23") | 356 / 2072 |
| 6 | | 13'22" (+09'25") | 149 / 2222 |
| 7 | | 04'21" (+00'24") | 354 / 2576 |
| 8 | | 18'25" (+14'28") | 108 / 2685 |
| 9 | | 04'23" (+00'26") | 348 / 3033 |
| 10 | | 11'32" (+07'35") | 173 / 3206 |
| 11 | | 04'15" (+00'18") | 355 / 3561 |
| 12 | | 13'10" (+09'13") | 151 / 3713 |
| 13 | | 04'08" (+00'11") | 365 / 4078 |
| 14 | | 15'17" (+11'20") | 130 / 4209 |
| 15 | | 04'12" (+00'15") | 361 / 4570 |
| 16 | | 15'28" (+11'31") | 129 / 4700 |
| 17 | | 03'57" | 356 / 5056 |
| 18 | | 13'05" (+09'08") | 143 / 5200 |
| 19 | | 05'54" (+01'57") | 209 / 5410 |
| 20 | | 10'01" (+06'04") | 10 / 5420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
37.58 km 
Nike Zoom Fly(灰） 累積 :
444.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'10" | 00:14'14" |
| 3 | 07'12" | 00:21'26" |
| 4 | 06'52" | 00:28'18" |
| 5 | 07'04" | 00:35'22" |
| 5.4 | 08'07" | 00:38'47" |
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