廖俊欽 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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13.1 km | 01:22:01 | 06:14/km

日期: 2019-03-02 17:36 - 地點: 田園小徑 - 天氣: 出日頭 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 11'11" / 06'26" / 06'28" / 06'22" / 06'16" / 06'08" / 06'15" / 06'08" / 06'20" / 06'04" / 06'16" / 06'06" / 05'52" / 06'54" /

基本訓練

慢慢跑

3月累積里程 : 149.13 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, 吳毓祐和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

吳壬豪廖兄晚上好，運動愉快！

2019-03-04 18:03 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-03-04 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	06'26"	00:17'37"
3	06'28"	00:24'05"
4	06'22"	00:30'27"
5	06'16"	00:36'43"
6	06'08"	00:42'51"
7	06'15"	00:49'06"
8	06'08"	00:55'14"
9	06'20"	01:01'34"
10	06'04"	01:07'38"
11	06'16"	01:13'54"
12	06'06"	01:20'00"
13	05'52"	01:25'52"
13.2	05'56"	01:26'50"

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