童淇珍Abby Tung 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

童淇珍Abby Tung 台中
ID 374228

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童淇珍Abby Tung

4.2 km | 00:23:47 | 05:39/km

2019 國際扶輪3462地區228扶輪盃接力賽

官方成績
日期	2019-02-28
成績	00:23:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

日期: 2019-02-28 07:16 - 地點: 后里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 186 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'13")

05'59" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'20"

(17'33")

06'20" (+01'07")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'31")

05'58" (+00'45")

1000 / 4000

5

00'15"

(23'47")

08'00" (+02'47")

32 / 4032

台中

童淇珍Abby Tung

·

賽前宣言: Go

賽後評分: 好好玩
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 29.57 km

NIKE ZOOM FLY 白色累積 : 75.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'00"	00:11'10"
3	07'03"	00:18'13"
4	05'58"	00:24'11"
4.0	08'05"	00:24'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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成績 : 05:56:41

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