10.0 km | 00:53:28 | 05:20/km日期: 2019-02-27 22:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'32" / 07'23" / 05'17" / 05'07" / 05'09" / 05'25" / 05'23" / 05'21" / 05'18" / 05'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'46") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
143.27 km Mizuno WAVE Rider17 累積 :
9518.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 07'23" | 00:12'55" |
3 | 05'17" | 00:18'12" |
4 | 05'07" | 00:23'19" |
5 | 05'09" | 00:28'28" |
6 | 05'25" | 00:33'53" |
7 | 05'23" | 00:39'16" |
8 | 05'21" | 00:44'37" |
9 | 05'18" | 00:49'55" |
10 | 05'29" | 00:55'24" |
10.0 | 05'24" | 00:55'27" |