10.0 km | 00:59:50 | 05:58/km日期: 2019-02-27 18:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'24" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 06'12" / 05'53" / 05'49" / 05'48" / 05'38" / 05'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+01'14") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
83.11 km 母子鱷魚 ㄚ拖1號 累積 :
795.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'16" | 00:12'40" |
3 | 06'20" | 00:19'00" |
4 | 06'16" | 00:25'16" |
5 | 06'12" | 00:31'28" |
6 | 05'53" | 00:37'21" |
7 | 05'49" | 00:43'10" |
8 | 05'48" | 00:48'58" |
9 | 05'38" | 00:54'36" |
10 | 05'11" | 00:59'47" |
10.0 | 06'09" | 00:59'50" |