7.1 km | 00:36:43 | 05:08/km日期: 2019-02-26 19:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'09" / 04'53" / 12'45" / 08'51" / 05'19" / 05'38" / 05'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'26") | 129 / 7129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
158.26 km adizero boston6 ( 小白二) 累積 :
820.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'53" | 00:10'02" |
3 | 12'45" | 00:22'47" |
4 | 08'51" | 00:31'38" |
5 | 05'19" | 00:36'57" |
6 | 05'38" | 00:42'35" |
7 | 05'18" | 00:47'53" |
7.1 | 05'00" | 00:48'32" |