路易士 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

路易士彰化
ID 40530

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21.1 km | 02:01:41 | 05:45/km

日期: 2014-05-10 16:44 - 總爬升: 145 m - 地點: 大饒社區亂亂繞 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 05'04" / 05'32" / 05'36" / 05'31" / 06'13" / 05'28" / 05'32" / 05'34" / 07'00" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'49" / 07'30" / 05'45" / 05'39" / 05'34" / 06'25" / 05'36" / 05'32" / 05'27" / 05'16" /

基本訓練~~
模擬一下4點開跑~~
不過今天其實沒有太陽!! ><

5月累積里程 : 201.38 km

New Balance M890SR2 累積 : 2617.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Joe霸咖, GuoFong 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'32"	00:10'36"
3	05'36"	00:16'12"
4	05'31"	00:21'43"
5	06'13"	00:27'56"
6	05'28"	00:33'24"
7	05'32"	00:38'56"
8	05'34"	00:44'30"
9	07'00"	00:51'30"
10	05'20"	00:56'50"
11	05'28"	01:02'18"
12	05'28"	01:07'46"
13	05'49"	01:13'35"
14	07'30"	01:21'05"
15	05'45"	01:26'50"
16	05'39"	01:32'29"
17	05'34"	01:38'03"
18	06'25"	01:44'28"
19	05'36"	01:50'04"
20	05'32"	01:55'36"
21	05'27"	02:01'03"
21.1	05'14"	02:01'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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