7.5 km | 00:40:37 | 05:25/km日期: 2019-02-19 17:51 - 地點: 台東縣立體育場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 7594 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'16" / 05'31" / 05'21" / 05'20" / 05'21" / 05'23" / 05'24" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 | 179 / 105 |
| 2 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 2003 | 184 / 98 |
| 3 | | 05'20" (+00'05") | 1001 / 3004 | 188 / 99 |
| 4 | | 05'20" (+00'05") | 1001 / 4005 | 190 / 98 |
| 5 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 5006 | 190 / 98 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 6006 | 190 / 96 |
| 7 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 7007 | 190 / 97 |
| 8 | | 06'09" (+00'54") | 478 / 7486 | 176 / 92 |
大、小情人跳舞去，順便來去舒服的跑完7km，再來緩慢的跑完500m,收工！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.35 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'31" | 00:10'47" |
| 3 | 05'21" | 00:16'08" |
| 4 | 05'20" | 00:21'28" |
| 5 | 05'21" | 00:26'49" |
| 6 | 05'23" | 00:32'12" |
| 7 | 05'24" | 00:37'36" |
| 7.5 | 06'12" | 00:40'37" |
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