向前 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

向前新北市
ID 4484

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全馬 | 03:55:53 | 05:35/km | 第84馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	03:55:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'42")

00:25'42"

00:51'53"

10 km

(00:51'53")

00:26'11" (+00'29")

15 km

(01:19'44")

00:27'51" (+02'09")

00:55'38" (+03'45")

20 km

(01:47'31")

00:27'47" (+02'05")

25 km

(02:16'41")

00:29'10" (+03'28")

01:01'28" (+09'35")

30 km

(02:48'59")

00:32'18" (+06'36")

35 km

(03:22'49")

00:33'50" (+08'08")

01:06'54" (+15'01")

40 km

(03:55'53")

00:33'04" (+07'22")

Finish

(03:55:53)

日期: 2019-02-17 06:05 - 卡路里: 2148 Cal - 總步數: 44084 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)

新北市

向前

·

賽後評分: Good
給 5 星

2月累積里程 : 95.02 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Chin Tien Chan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	05'01"	00:15'13"
4	05'06"	00:20'19"
5	05'23"	00:25'42"
6	04'58"	00:30'40"
7	05'21"	00:36'01"
8	05'14"	00:41'15"
9	05'10"	00:46'25"
10	05'28"	00:51'53"
11	05'18"	00:57'11"
12	05'21"	01:02'32"
13	05'26"	01:07'58"
14	05'22"	01:13'20"
15	06'24"	01:19'44"
16	05'18"	01:25'02"
17	05'21"	01:30'23"
18	05'43"	01:36'06"
19	05'29"	01:41'35"
20	05'56"	01:47'31"
21	05'37"	01:53'08"
22	05'45"	01:58'53"
23	05'52"	02:04'45"
24	05'45"	02:10'30"
25	06'11"	02:16'41"
26	06'25"	02:23'06"
27	06'05"	02:29'11"
28	06'45"	02:35'56"
29	06'14"	02:42'10"
30	06'49"	02:48'59"
31	06'47"	02:55'46"
32	06'20"	03:02'06"
33	07'42"	03:09'48"
34	06'19"	03:16'07"
35	06'42"	03:22'49"
36	07'53"	03:30'42"
37	06'29"	03:37'11"
38	07'11"	03:44'22"
39	06'33"	03:50'55"
39.8	06'16"	03:55'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km