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    傅裕宸 南投
    ID 3473
    341 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傅裕宸
    全馬 | 05:52:09 | 08:20/km | 第51馬
    2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-05-04
    成績05:52:09
    總名次2547 / 3164
    分組名次640 / 850
    平均速度08:20/km
    官方證書
    傅裕宸

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'44")
    		00:33'44"01:12'39"
    10 km(01:12'39")
    		00:38'55" (+05'11")
    15 km(01:56'20")
    		00:43'41" (+09'57")01:21'31" (+08'52")
    20 km(02:34'10")
    		00:37'50" (+04'06")
    25 km(03:13'43")
    		00:39'33" (+05'49")01:23'48" (+11'09")
    30 km(03:57'58")
    		00:44'15" (+10'31")
    35 km(04:40'47")
    		00:42'49" (+09'05")01:25'56" (+13'17")
    40 km(05:23'54")
    		00:43'07" (+09'23")
    Finish(05:52:09)

    日期: 2014-05-04 06:05 - 地點: 北港朝天宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 4037 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'37" (+01'39")1009 / 1009
    2
    07'09"  (13'50")
    		07'05" (+02'07")1008 / 2018
    3
    05'46"  (19'36")
    		05'44" (+00'46")1003 / 3021
    4
    06'37"  (26'13")
    		06'33" (+01'35")1008 / 4029
    5
    09'04"  (35'17")
    		09'02" (+04'04")1003 / 5032
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (41'59")
    		06'39" (+01'41")1005 / 6037
    7
    08'14"  (50'13")
    		08'06" (+03'08")1014 / 7052
    8
    07'05"  (57'18")
    		07'00" (+02'02")1010 / 8063
    9
    08'49"  (01:06'07")
    		08'43" (+03'45")1010 / 9074
    10
    07'05"  (01:13'12")
    		06'59" (+02'01")1013 / 10088
    11
    06'42"  (01:19'54")
    		06'37" (+01'39")1010 / 11099
    12
    09'21"  (01:29'15")
    		09'16" (+04'18")1008 / 12107
    13
    11'03"  (01:40'18")
    		10'57" (+05'59")1008 / 13115
    14
    06'27"  (01:46'45")
    		06'27" (+01'29")998 / 14114
    15
    10'24"  (01:57'09")
    		10'18" (+05'20")1008 / 15122
    16
    06'05"  (02:03'14")
    		06'05" (+01'07")997 / 16119
    17
    09'55"  (02:13'09")
    		09'47" (+04'49")1012 / 17132
    18
    05'16"  (02:18'25")
    		05'10" (+00'12")1018 / 18150
    19
    06'49"  (02:25'14")
    		06'48" (+01'50")1000 / 19151
    20
    09'59"  (02:35'13")
    		09'51" (+04'53")1012 / 20164
    21
    06'45"  (02:41'58")
    		06'37" (+01'39")1017 / 21181
    22
    12'33"  (02:54'31")
    		12'29" (+07'31")1005 / 22187
    23
    05'18"  (02:59'49")
    		05'14" (+00'16")1011 / 23198
    24
    05'26"  (03:05'15")
    		05'22" (+00'24")1009 / 24208
    25
    09'52"  (03:15'07")
    		09'47" (+04'49")1008 / 25217
    26
    07'42"  (03:22'49")
    		07'39" (+02'41")1005 / 26223
    27
    09'26"  (03:32'15")
    		09'27" (+04'29")996 / 27219
    28
    09'19"  (03:41'34")
    		09'16" (+04'18")1003 / 28223
    29
    07'46"  (03:49'20")
    		07'44" (+02'46")1002 / 29226
    30
    09'37"  (03:58'57")
    		09'32" (+04'34")1007 / 30234
    31
    05'20"  (04:04'17")
    		05'14" (+00'16")1016 / 31250
    32
    05'01"  (04:09'18")
    		04'58"1008 / 32259
    33
    05'51"  (04:15'09")
    		05'47" (+00'49")1008 / 33268
    34
    19'54"  (04:35'03")
    		19'33" (+14'35")1017 / 34286
    35
    07'52"  (04:42'55")
    		07'44" (+02'46")1015 / 35301
    36
    07'01"  (04:49'56")
    		06'58" (+02'00")1004 / 36306
    37
    10'33"  (05:00'29")
    		10'24" (+05'26")1014 / 37320
    38
    09'34"  (05:10'03")
    		09'29" (+04'31")1007 / 38328
    39
    08'24"  (05:18'27")
    		08'17" (+03'19")1012 / 39340
    40
    08'19"  (05:26'46")
    		08'17" (+03'19")1002 / 40342
    41
    08'39"  (05:35'25")
    		08'37" (+03'39")1002 / 41345
    42
    08'32"  (05:43'57")
    		08'27" (+03'29")1008 / 42353
    43
    07'04"  (05:51'01")
    		07'00" (+02'02")1008 / 43362
    南投
    傅裕宸
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    2014北港馬拉松,埔里愛跑俱樂部浩浩蕩蕩包了滿滿一台遊覽車去參加!

    今天首要任務是陪 賴麗莎完成人生初馬!過程雖然如我所料驚險萬分!限時6小時跑6小時和限時6.5小時跑6小時壓力完全不一樣,但大夥在驚濤駭浪中也平平安安滴安全下莊,以5小時58分完賽!恭喜麗莎戰勝自己,贏了心魔!過程的確非常痛苦,不過完賽那一剎那,一切都值得了!那個眼淚真的很催淚,不過很美好不是嗎?恭喜妳~~~真的成功了^^
    也恭喜~ 廖金宏 -阮小白- Chin Tien Chan大哥-陳宗璟完成人生初馬!而且都很強!
    恭喜今天參予的每一位夥伴,大家都很棒,大家都很強!玩賽和完賽我們埔里愛跑每個人都很會,爾後我們再接再厲,完賽的上凸台,玩賽的領獎牌!!!
    謝謝 廖金宏大哥,今天為大家準備的兩箱啤酒,一箱蠻牛還附帶早餐饅頭
    謝謝 徐德源大哥,為大家準備一桶冰涼的冬瓜茶.
    謝謝 賴麗莎為這場賽事連絡交通事宜,害妳前一晚無法入睡,不然應該跑
    更好對吧!!!
    謝謝 Chien-Ying Chou小黑幫忙大家團報!!!搶了不少名額!!!
    還有謝謝埔里愛跑的大家~~
    阿搞~最近事情較多無法替大家服務太多,請各位見諒!!!也再麻煩大家再一起為埔里愛跑~~~衝吧^^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 189.84 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, Hao J Lin 和其他 38 人說推
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    吉哥 水啦 完賽
    2014-05-07 19:07 ·
     1 個人推
    陳忠耿 辛苦了，你們太棒了，愛跑讚啦
    2014-05-08 06:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    207'06"00:13'45"
    305'43"00:19'28"
    406'35"00:26'03"
    507'41"00:33'44"
    608'00"00:41'44"
    706'32"00:48'16"
    808'36"00:56'52"
    908'57"01:05'49"
    1006'50"01:12'39"
    1106'33"01:19'12"
    1209'24"01:28'36"
    1308'46"01:37'22"
    1408'38"01:46'00"
    1510'20"01:56'20"
    1606'10"02:02'30"
    1709'59"02:12'29"
    1805'12"02:17'41"
    1906'34"02:24'15"
    2009'55"02:34'10"
    2106'39"02:40'49"
    2212'45"02:53'34"
    2305'16"02:58'50"
    2405'12"03:04'02"
    2509'41"03:13'43"
    2606'53"03:20'36"
    2710'10"03:30'46"
    2807'43"03:38'29"
    2909'16"03:47'45"
    3010'13"03:57'58"
    3105'12"04:03'10"
    3204'31"04:07'41"
    3306'20"04:14'01"
    3418'57"04:32'58"
    3507'49"04:40'47"
    3606'54"04:47'41"
    3710'38"04:58'19"
    3807'35"05:05'54"
    3909'31"05:15'25"
    4008'29"05:23'54"
    4108'53"05:32'47"
    4208'07"05:40'54"
    4307'53"05:48'47"
    43.217'38"05:52'23"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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