7.1 km | 01:01:16 | 08:36/km日期: 2019-02-15 04:49 - 地點: 如圖 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 136 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'02" / 06'45" / 06'54" / 06'55" / 07'07" / 11'20" / 12'27" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+04'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'27" (+05'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'24" (+07'40") | 122 / 7122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
258.47 km Asics 虎走6 累積 :
1195.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'45" | 00:14'47" |
3 | 06'54" | 00:21'41" |
4 | 06'55" | 00:28'36" |
5 | 07'07" | 00:35'43" |
6 | 11'20" | 00:47'03" |
7 | 12'27" | 00:59'30" |
7.1 | 14'33" | 01:01'17" |