Tony Leung 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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2.0 km | 00:10:05 | 05:02/km

日期: 2019-02-14 20:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'05")

05'31" (+00'58")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 193.92 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 4152.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2.0	05'30"	00:10'05"

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