5.8 km | 00:56:58 | 09:50/km日期: 2019-02-10 16:20 - 地點: 羊窩 - 天氣: 舒服的太陽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 13066 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 10'49" / 09'43" / 08'28" / 08'46" / 09'47" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'06" (+06'37") | 166 / 166 | 233 / 35 |
| 2 | | 12'24" (+06'55") | 198 / 365 | 237 / 33 |
| 3 | | 10'05" (+04'36") | 193 / 558 | 235 / 42 |
| 4 | | 09'53" (+04'24") | 192 / 750 | 241 / 41 |
| 5 | | 10'17" (+04'48") | 179 / 930 | 241 / 40 |
| 6 | | 10'05" (+04'36") | 193 / 1123 | 238 / 41 |
| 7 | | 10'17" (+04'48") | 186 / 1310 | 247 / 39 |
| 8 | | 10'41" (+05'12") | 185 / 1495 | 240 / 38 |
| 9 | | 10'14" (+04'45") | 184 / 1679 | 241 / 40 |
| 10 | | 09'41" (+04'12") | 196 / 1875 | 241 / 42 |
| 11 | | 05'52" (+00'23") | 189 / 2065 | 179 / 94 |
| 12 | | 10'36" (+05'07") | 179 / 2244 | 227 / 41 |
| 13 | | 06'05" (+00'36") | 185 / 2430 | 174 / 93 |
| 14 | | 10'28" (+04'59") | 190 / 2621 | 233 / 40 |
| 15 | | 06'13" (+00'44") | 171 / 2792 | 178 / 90 |
| 16 | | 10'08" (+04'39") | 187 / 2980 | 238 / 41 |
| 17 | | 05'46" (+00'17") | 187 / 3167 | 175 / 98 |
| 18 | | 10'28" (+04'59") | 186 / 3354 | 238 / 39 |
| 19 | | 11'20" (+05'51") | 174 / 3529 | 238 / 36 |
| 20 | | 05'29" | 188 / 3717 | 178 / 102 |
| 21 | | 12'00" (+06'31") | 183 / 3900 | 230 / 36 |
| 22 | | 05'49" (+00'20") | 191 / 4091 | 179 / 95 |
| 23 | | 10'52" (+05'23") | 185 / 4277 | 239 / 38 |
| 24 | | 06'14" (+00'45") | 181 / 4459 | 176 / 90 |
| 25 | | 11'30" (+06'01") | 176 / 4635 | 238 / 36 |
| 26 | | 11'08" (+05'39") | 188 / 4824 | 240 / 37 |
| 27 | | 11'34" (+06'05") | 188 / 5013 | 237 / 36 |
| 28 | | 12'21" (+06'52") | 272 / 5285 | 237 / 34 |
| 29 | | 11'03" (+05'34") | 170 / 5455 | 240 / 37 |
| 30 | | 11'26" (+05'57") | 163 / 5618 | 244 / 35 |
| 31 | | 12'33" (+07'04") | 165 / 5784 | 220 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 110.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 09'43" | 00:20'32" |
| 3 | 08'28" | 00:29'00" |
| 4 | 08'46" | 00:37'46" |
| 5 | 09'47" | 00:47'33" |
| 5.8 | 11'58" | 00:56'58" |
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