5.3 km | 00:27:33 | 05:12/km日期: 2018-04-11 17:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'08" / 04'50" / 05'02" / 04'53" / 05'35" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'59" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'53" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'57" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'51" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'00" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'01" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'57" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'08" (+00'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'24" (+00'33") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'50" (+01'59") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'07" (+02'16") | 98 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'50" | 00:09'58" |
| 3 | 05'02" | 00:15'00" |
| 4 | 04'53" | 00:19'53" |
| 5 | 05'35" | 00:25'28" |
| 5.3 | 06'58" | 00:27'33" |
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