11.0 km | 00:57:44 | 05:13/km日期: 2019-02-07 15:41 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 9664 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'06" / 05'12" / 05'16" / 05'15" / 05'11" / 05'15" / 05'08" / 05'27" / 05'31" / 05'27" / 05'39" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'06" | 1001 / 1001 | 166 / 146 |
| 2 | | 05'12" (+01'06") | 1008 / 2009 | 168 / 113 |
| 3 | | 05'11" (+01'05") | 1004 / 3014 | 170 / 112 |
| 4 | | 05'14" (+01'08") | 1002 / 4017 | 169 / 112 |
| 5 | | 05'12" (+01'06") | 1006 / 5023 | 170 / 112 |
| 6 | | 05'13" (+01'07") | 1004 / 6028 | 172 / 111 |
| 7 | | 05'04" (+00'58") | 1002 / 7030 | 170 / 115 |
| 8 | | 05'29" (+01'23") | 1002 / 8033 | 164 / 110 |
| 9 | | 05'28" (+01'22") | 1006 / 9040 | 163 / 111 |
| 10 | | 05'25" (+01'19") | 1003 / 10043 | 163 / 112 |
| 11 | | 05'38" (+01'32") | 1000 / 11044 | 162 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 128.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 05'12" | 00:09'18" |
| 3 | 05'16" | 00:14'34" |
| 4 | 05'15" | 00:19'49" |
| 5 | 05'11" | 00:25'00" |
| 6 | 05'15" | 00:30'15" |
| 7 | 05'08" | 00:35'23" |
| 8 | 05'27" | 00:40'50" |
| 9 | 05'31" | 00:46'21" |
| 10 | 05'27" | 00:51'48" |
| 11 | 05'39" | 00:57'27" |
| 11.0 | 07'45" | 00:57'44" |
展開計圈分析
留言 
