tina-chuang 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

327 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

39.6 km | 03:19:16 | 11.9 km/h

日期: 2019-02-06 10:56 - 地點: 鶯歌-淡水 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

7.68 (-13.13)

998 / 998

2

04'06"

(11'55")

14.52 (-6.29)

990 / 1988

3

04'05"

(16'00")

14.81 (-5.99)

1005 / 2993

4

03'44"

(19'44")

16.22 (-4.59)

1008 / 4001

5

03'12"

(22'56")

18.75 (-2.06)

997 / 4998

展開計圈分析

初二騎U拜

2月累積里程 : 39.65 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 5 years ago

綠色風暴, CCHung 和其他 18 人說推

·

ICEMAN0101 tina早安 (＾▽＾)新年快樂，運動愉快~

2019-02-09 11:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	-10.4 %
2	14.6	-4.0 %
3	14.6	3.6 %
4	16.4	-2.2 %
5	18.5	-1.4 %
6	15.2	6.0 %
7	15.0	-2.0 %
8	17.4	-2.3 %
9	7.6	-2.3 %
10	16.5	-2.0 %
11	15.3	-2.0 %
12	14.8	-0.2 %
13	14.7	1.5 %
14	14.6	-1.1 %
15	9.8	-4.4 %
16	20.8	-1.4 %
17	14.6	1.4 %
18	12.2	-0.6 %
19	13.9	-0.6 %
20	13.8	2.2 %
21	13.4	-2.8 %
22	12.1	-0.6 %
23	5.1	5.8 %
24	6.5	-1.5 %
25	14.0	-1.8 %
26	14.3	-1.1 %
27	17.7	-0.8 %
28	14.5	-1.0 %
29	18.8	1.7 %
30	16.0	-0.9 %
31	6.5	4.2 %
32	16.6	-1.3 %
33	17.4	2.0 %
34	7.4	3.0 %
35	16.0	-1.9 %
36	14.9	2.6 %
37	14.6	-1.8 %
38	12.9	-2.2 %
39	12.7	1.6 %
39.6	4.8	-3.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km