4.3 km | 01:16:31 | 17:50/km日期: 2019-02-05 15:20 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 17'26" / 19'46" / 34'10" / 13'37" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'25" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'46" (+06'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'50" (+08'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" | 288 / 4288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
42.64 km ASICS GEL-QUANTUM 360 T5J1N-0190 累積 :
2952.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'26" | 00:17'26" |
2 | 19'46" | 00:37'12" |
3 | 34'10" | 01:11'22" |
4 | 13'37" | 01:24'59" |
4.3 | 13'24" | 01:28'51" |