JONES TENG 2019/02/05 訓練日誌

JONES TENG 基隆
ID 389135

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JONES TENG

10.0 km | 00:53:33 | 05:20/km

日期: 2019-02-05 10:29 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'04" / 05'01" / 05'18" / 05'14" / 05'31" / 05'23" / 05'25" / 05'39" / 05'29" / 05'21" / 05'00" /

基本訓練
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2019大年初一晨跑

2月累積里程 : 265.31 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 430.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JohnnyKuo, Mark Chang 和其他 7 人說推

留言

Mark Chang 帥啊，新年快樂

2019-02-06 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'01"	00:10'05"
3	05'18"	00:15'23"
4	05'14"	00:20'37"
5	05'31"	00:26'08"
6	05'23"	00:31'31"
7	05'25"	00:36'56"
8	05'39"	00:42'35"
9	05'29"	00:48'04"
10	05'21"	00:53'25"
10.0	04'37"	00:53'34"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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