燒囧羊 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

燒囧羊高雄
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22.0 km | 01:56:06 | 05:16/km | 第6半馬

2014 Run to Love 春季公益路跑

官方成績
日期	2014-05-04
成績	01:56:06
總名次	206 / 4213
分組名次	67 / 1214
平均速度	05:16/km

官方證書

燒囧羊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04"

00:51'28"

10 km

(00:51'28")

00:26'24" (+01'20")

15 km

(01:18'24")

00:26'56" (+01'52")

00:54'36" (+03'08")

20 km

(01:46'04")

00:27'40" (+02'36")

Finish

(01:56:06)

日期: 2014-05-04 06:14 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:57'16"

(01:57'16")

05'23"

21770 / 21770

2

00'10"

(01:57'26")

13'53" (+08'30")

12 / 21782

高雄

燒囧羊

·

高雄

燒囧羊

·

跟著女生組第一名跑感覺還不錯哈哈不過缺少練習後面整個沒力還是被女生前三名超過了XD

賽前宣言: 天氣越來熱拉希望能2小時以內

5月累積里程 : 32.76 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, YinYin 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	05'00"	00:14'40"
4	05'12"	00:19'52"
5	05'12"	00:25'04"
6	05'08"	00:30'12"
7	05'20"	00:35'32"
8	05'12"	00:40'44"
9	05'08"	00:45'52"
10	05'36"	00:51'28"
11	05'20"	00:56'48"
12	05'28"	01:02'16"
13	05'16"	01:07'32"
14	05'24"	01:12'56"
15	05'28"	01:18'24"
16	05'20"	01:23'44"
17	05'32"	01:29'16"
18	05'36"	01:34'52"
19	05'32"	01:40'24"
20	05'40"	01:46'04"
21	05'52"	01:51'56"
21.8	06'54"	01:57'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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