JONES TENG 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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10.0 km | 00:56:12 | 05:36/km

日期: 2019-02-02 17:24 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'41" / 05'45" / 05'43" / 05'40" / 05'50" / 05'55" / 05'37" / 05'32" / 05'30" / 04'52" / 07'30" /

基本訓練
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配送跑，備戰兩週後的大湖馬

2月累積里程 : 265.31 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 430.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, Mark Chang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'45"	00:11'26"
3	05'43"	00:17'09"
4	05'40"	00:22'49"
5	05'50"	00:28'39"
6	05'55"	00:34'34"
7	05'37"	00:40'11"
8	05'32"	00:45'43"
9	05'30"	00:51'13"
10	04'52"	00:56'05"
10.0	06'29"	00:56'14"

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