邱聖琪 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱聖琪台南
ID 121081

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.6 km | 01:29:50 | 05:25/km

日期: 2019-01-31 17:56 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'19" / 05'21" / 05'12" / 05'29" / 05'23" / 05'34" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 05'41" / 05'37" / 05'18" / 05'42" / 05'24" / 05'24" / 05'06" / 04'51" /

1月累積里程 : 287.73 km

愛迪達 boston. boost 累積 : 2280.4 km

Epson 上傳 | 5 years ago

藍天(Tsung), 陳良乾和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'21"	00:10'40"
3	05'12"	00:15'52"
4	05'29"	00:21'21"
5	05'23"	00:26'44"
6	05'34"	00:32'18"
7	05'35"	00:37'53"
8	05'32"	00:43'25"
9	05'30"	00:48'55"
10	05'41"	00:54'36"
11	05'37"	01:00'13"
12	05'18"	01:05'31"
13	05'42"	01:11'13"
14	05'24"	01:16'37"
15	05'24"	01:22'01"
16	05'06"	01:27'07"
16.6	04'49"	01:29'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km