feng-逢彰-畢加 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
ID 307008

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feng-逢彰-畢加

1.0 km | 00:12:09 | 11:47/km

日期: 2019-01-29 18:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'36" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

11'36"

1000 / 1000

2

00'33"

(12'09")

21'28" (+09'52")

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 54.71 km

母子鱷魚三代-阿紫累積 : 496.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
1.0	21'28"	00:12'09"

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