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陳勢文
彰化
ID 238622
53 位追隨者
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陳勢文
38.5 km
|
01:22:39
|
28.0 km/h
日期:
2019-01-28 19:31
-
平均心率:
94
-
卡路里:
1040 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.75 (-25.69)
1018 / 1018
2
01'40"
(04'56")
37.11 (-7.33)
1030 / 2048
3
01'39"
(06'35")
37.11 (-7.33)
1016 / 3064
4
01'33"
(08'08")
39.56 (-4.88)
1013 / 4077
5
01'31"
(09'39")
40.00 (-4.44)
1010 / 5088
展開計圈分析
6
01'57"
(11'36")
31.03 (-13.41)
1008 / 6097
7
01'50"
(13'26")
33.03 (-11.42)
1003 / 7100
8
01'47"
(15'13")
33.96 (-10.48)
1001 / 8101
9
01'33"
(16'46")
39.56 (-4.88)
1015 / 9117
10
01'30"
(18'16")
40.91 (-3.54)
1021 / 10138
11
01'22"
(19'38")
44.44
1003 / 11142
12
01'51"
(21'29")
33.33 (-11.11)
1019 / 12161
13
01'46"
(23'15")
34.29 (-10.16)
1001 / 13162
14
01'46"
(25'01")
34.29 (-10.16)
1002 / 14164
15
01'42"
(26'43")
35.64 (-8.80)
1001 / 15166
16
01'43"
(28'26")
35.64 (-8.80)
1013 / 16179
17
01'42"
(30'08")
35.64 (-8.80)
1005 / 17185
18
01'38"
(31'46")
37.50 (-6.94)
1011 / 18196
19
06'29"
(38'15")
9.33 (-35.12)
1006 / 19202
20
02'31"
(40'46")
24.00 (-20.44)
1000 / 20202
21
02'08"
(42'54")
28.57 (-15.87)
1011 / 21214
22
01'34"
(44'28")
39.13 (-5.31)
1014 / 22228
23
01'33"
(46'01")
39.13 (-5.31)
1008 / 23237
24
03'42"
(49'43")
16.44 (-28.01)
1013 / 24250
25
02'10"
(51'53")
27.91 (-16.54)
1007 / 25258
26
01'47"
(53'40")
33.96 (-10.48)
1005 / 26263
27
01'43"
(55'23")
35.64 (-8.80)
1012 / 27275
28
01'42"
(57'05")
36.00 (-8.44)
1014 / 28290
29
01'34"
(58'39")
39.13 (-5.31)
1016 / 29306
30
03'32"
(01:02'11")
17.14 (-27.30)
1006 / 30312
31
02'15"
(01:04'26")
27.07 (-17.38)
1014 / 31327
32
01'44"
(01:06'10")
34.95 (-9.49)
1008 / 32336
33
01'41"
(01:07'51")
36.00 (-8.44)
1007 / 33343
34
01'47"
(01:09'38")
34.29 (-10.16)
1018 / 34361
35
01'35"
(01:11'13")
38.71 (-5.73)
1015 / 35376
36
01'35"
(01:12'48")
38.71 (-5.73)
1015 / 36392
37
01'39"
(01:14'27")
37.11 (-7.33)
1019 / 37412
38
03'04"
(01:17'31")
19.78 (-24.66)
1006 / 38418
39
05'08"
(01:22'39")
4.52 (-39.93)
386 / 38805
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
115.49 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
陳毓琳kelly
,
井口麗子
和其他
18
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.7
-1.4 %
2
36.0
1.5 %
3
36.4
1.0 %
4
38.3
1.0 %
5
40.0
-0.1 %
6
31.3
1.0 %
7
32.7
1.0 %
8
33.6
-0.1 %
9
38.7
1.8 %
10
40.4
1.0 %
11
44.4
-0.1 %
12
32.4
-0.9 %
13
34.6
-1.0 %
14
34.0
1.0 %
15
35.3
1.0 %
16
35.3
1.3 %
17
35.0
-0.4 %
18
36.4
1.0 %
19
9.3
2.3 %
20
24.8
1.0 %
21
27.3
1.5 %
22
36.7
1.0 %
23
40.4
-0.1 %
24
16.2
-1.3 %
25
27.7
1.0 %
26
33.6
-0.4 %
27
34.3
-0.2 %
28
35.6
-0.3 %
29
38.3
-0.2 %
30
30.5
1.0 %
31
15.9
-2.0 %
32
35.6
-0.1 %
33
35.3
-0.5 %
34
35.0
-0.2 %
35
35.6
-0.2 %
36
38.7
-0.1 %
37
36.7
-0.1 %
38
31.0
-0.2 %
38.5
5.0
7.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
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3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
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10.1 km
|
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|
05:11/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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|
06:38/km
王聖欣
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|
05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
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01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
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00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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00:05:14
randallkwo
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1.0 km
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00:13:18
|
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Inna Chang
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11.1 km
|
00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
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06:00/km
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