鄭小美 2019/01/27 訓練日誌

鄭小美桃園
ID 27363

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鄭小美

恭喜破PB

全馬 | 04:03:00 | 05:45/km | 第33馬

2019 葫蘆墩世界花博馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	04:03:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49" (+01'03")

00:54'35"

10 km

(00:54'35")

00:26'46"

15 km

(01:24'05")

00:29'30" (+02'44")

00:59'30" (+04'55")

20 km

(01:54'05")

00:30'00" (+03'14")

25 km

(02:23'25")

00:29'20" (+02'34")

00:58'34" (+03'59")

30 km

(02:52'39")

00:29'14" (+02'28")

35 km

(03:21'05")

00:28'26" (+01'40")

00:58'16" (+03'41")

40 km

(03:50'55")

00:29'50" (+03'04")

Finish

(04:03:00)

日期: 2019-01-27 06:00 - 總爬升: 386 m - 地點: 豐原體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2088 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

桃園

鄭小美

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桃園

鄭小美

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很久沒有參加馬拉松賽了
和老公前一天坐火車下去
悠閒的逛逛廟東夜市吃小吃
想起了以前剛開始跑馬拉松時
周周在台灣各地跑馬的日子
用自己的雙腳踏遍了台灣好多地方
遇到了好久不見的美瑤一樣那麼厲害！
跑量實在太少也沒有長距離的訓練
今年要達成目標要再加油了！！！

賽後評分: 路線結合花博很不錯
給 4 星

1月累積里程 : 178.62 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Chienchi Hsu(建稷), Wei Jay 和其他 21 人說推

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觀看另 3 則留言

劉妍均兩位美人兒都是高手。

2019-01-30 22:37 ·

1 個人推

鄭小美好久不見均均❤️

2019-01-31 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'18"	00:12'53"
3	04'40"	00:17'33"
4	05'08"	00:22'41"
5	05'08"	00:27'49"
6	05'02"	00:32'51"
7	05'27"	00:38'18"
8	05'18"	00:43'36"
9	05'27"	00:49'03"
10	05'32"	00:54'35"
11	05'51"	01:00'26"
12	06'20"	01:06'46"
13	05'49"	01:12'35"
14	05'42"	01:18'17"
15	05'48"	01:24'05"
16	06'15"	01:30'20"
17	05'38"	01:35'58"
18	06'07"	01:42'05"
19	05'48"	01:47'53"
20	06'12"	01:54'05"
21	05'48"	01:59'53"
22	06'15"	02:06'08"
23	05'16"	02:11'24"
24	05'28"	02:16'52"
25	06'33"	02:23'25"
26	06'51"	02:30'16"
27	05'23"	02:35'39"
28	06'08"	02:41'47"
29	05'38"	02:47'25"
30	05'14"	02:52'39"
31	05'37"	02:58'16"
32	05'54"	03:04'10"
33	05'20"	03:09'30"
34	05'24"	03:14'54"
35	06'11"	03:21'05"
36	06'32"	03:27'37"
37	06'05"	03:33'42"
38	05'38"	03:39'20"
39	05'44"	03:45'04"
40	05'51"	03:50'55"
41	05'32"	03:56'27"
42	05'15"	04:01'42"
42.2	06'56"	04:03'00"