黑柯 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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10.2 km | 00:44:45 | 04:24/km

日期: 2019-01-24 16:46 - 地點: 左營眷村 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'57" / 04'35" / 04'19" / 04'27" / 04'31" / 04'27" / 04'12" / 04'30" / 04'24" / 03'47" / 03'39" /

下班運動一下，今天終於沒那麼冷了，短距離大概就這樣，再快沒了。

1月累積里程 : 188.39 km

mizuno rider 19 累積 : 1355.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

李榮華, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'35"	00:09'32"
3	04'19"	00:13'51"
4	04'27"	00:18'18"
5	04'31"	00:22'49"
6	04'27"	00:27'16"
7	04'12"	00:31'28"
8	04'30"	00:35'58"
9	04'24"	00:40'22"
10	03'47"	00:44'09"
10.2	03'38"	00:44'45"

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