昭昇 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:26:38 | 05:17/km

日期: 2019-01-23 18:59 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'47" / 05'28" / 05'05" / 05'10" / 05'02" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'14")

05'28" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'19")

05'05" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'29")

05'10" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'01"

(26'31")

05'01"

1000 / 5000

6

00'06"

(26'38")

04'11"

26 / 5026

1月累積里程 : 117.11 km

雅瑟式虎走累積 : 8820.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

昭昇, briant2266 和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快😀😀

2019-01-23 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'28"	00:11'15"
3	05'05"	00:16'20"
4	05'10"	00:21'30"
5	05'02"	00:26'32"
5.0	04'25"	00:26'39"

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